札幌市のスポーツクラブ、スポーツクラブZip。地下鉄から徒歩1分。

雪解けも進み、ようやく春らしくなってきましたね♪

4月8日(金)～通常タイムテーブルとなり、プールでもスイミングスクール

各種プールプログラムが開催されます。

皆様に、プールを更に楽しんでいただけるよう、プールプログラムをリニューアル致します。

プールの利用をされたことがない方必見!!

まずは、『かんたんウォーキング』

水中ならではの、浮力・抵抗を活かした膝・腰に負担の少ない効率の良い有酸素運動をお試し下さい。

次に、『メイクスイム』

１週ごとにテーマに絞った練習を行い、約１か月で一つの泳法を習得します。部分的に練習するので、

短期間での習得が可能です。

泳ぎで体力をつけたい、スピードアップを図りたい方必見!!

『スイムトレーニング』

３０分間で１，０００m以上を目標に、クロールのスイム中心にトレーニングを行います。

３月までは、５０分のトレーニングだったので、３０分で物足りなさを感じているかもしれませんが・・・

しか～し、火曜日・木曜日の週２回に回数が増え、３０分になったことによって、

短い時間でより強度の高い練習を実施していきます。

クロールで５０mを泳げる方であれば、だれでも参加ＯＫです。是非ご参加下さい。

上記のプールプログラムは、登録の必要はございません。

プールをご利用されている全ての皆様ご参加いただけます。

プログラム開始時間になりましたら、プールにお集まり下さい。

たくさんのご参加、プールスタッフ一同、お待ちしております。