【ジム】トレーニングマシン紹介!!

2019.03.29

こんにちは!Zip琴似です!

前回に続き、ジムにあるトレーニングマシンを紹介していきます!

第2弾は腹筋台で出来るカンタンな
    
   ‟お腹” のエクササイズです!

【お腹】といっても、下っ腹から腹筋にかけてのエクササイズでもあります!!!

使う腹筋台はコチラです。

まずはこのような、状態になります。

次にこの動作を反復していきます!

この動作は腹筋を中心に筋肉を刺激することが出来ます!!!
女性でも【カンタン】に腹筋運動をすることが出来ます!

普通の腹筋は難しい、、、 下っ腹が出てきてどうしよう、、、
腹筋を割りたい、、、、 と思ってる方!

まずはジムに来てやってみましょう! 

是非!お待ちしております!!!