【ジム】トレーニングマシン紹介!!
2019.05.14
こんにちは！Zip琴似です！
今日紹介するのは【肩】を主に使うマシンです！！！
【ショルダープレス】
まずは、マシンを自分にあった設定にしましょう！
設定とは、椅子の【高さ】や【位置】を表します。
椅子の高さを調整出来たら次は【重さ】を設定しましょう！
重さを決めたらマシンを使ってみましょう！
男性は広い肩幅を。女性は二の腕のエクササイズにも。肩こりの予防などにも最適です！！
夏までにカラダを理想体にしてみませんか？？
まだ今からでも間に合います！！気になった方はジムへGO!!!