ARKEspecial
平岸にて、イタリア発「アルケ」ツールを使用した ファンクショナルトレーニング(機能的運動)を実施中!
「ARKE（アルケ）」とはギリシャ語で「原点」を意味し、イタリア生まれのファンクショントレーニングとして、現在世界のクラブでも採用されています。
さまざまな機能的アイテムを利用した原始的な運動により、身体能力の眠っている部分を目覚めさせることができます。
初めてのフィットネスユーザーからアスリートまで一つのグループでエクササイズが可能です。
【ARKEは４つのカテゴリーで構成されています】
「エアー（空気）」（黄色） ★ダイナミズムと反応速度を高めます
「アース（地）」（緑色） ★安定性と固有受容感覚を強化します
「ウオーター（水）」（青色） ★敏捷性とバランスを高めます
「ファイア（火）」（赤色） ★適応力とコントロール力を強化します
上記のツールを利用することで、動きの連動性、安定感、バランス、柔軟性と敏速さを向上させることができます。
短期間に成果を上げられるだけではなく、筋肉や骨格関節に悪影響を及ぼすことなくトレーニングを行えます。
時間をかけて徐々に自らの身体機能を向上したいと望むユーザーに最適なトレーニングであり、ジムでのフィットネスを通じて、日常生活のあらゆる動きをよりスムーズに行う成果が得られます。
【主な効果】
［一般の方］： 総合的な身体能力の向上，生活活動の体力強化，
［中高年の方］： つまずき・転倒防止，骨粗鬆症の改善，肩こり腰痛防止，下半身の強化
［スポーツマン］： コアバランス強化，関節稼働域の拡大，怪我・故障の防止
［アスリート］： 欠如した筋力・能力の確認，身体バランスの確認，神経系の改善